Πώς να μάθετε να οδηγείτε ποδήλατο χωρίς χέρια: Συμβουλές

Η ικανότητα οδήγησης χωρίς χέρια σε ένα ποδήλατο είναι μια θεαματική δεξιότητα που έχει επίσης πρακτική αξία. Πρώτον, φαίνεται πραγματικά εντυπωσιακό, και δεύτερον, θα μπορείτε να μιλάτε στο τηλέφωνο ενώ κάνετε πετάλι ή κουμπώνετε το μπουφάν σας καθώς προχωράτε. Πέρα από τις φιλοδοξίες, η ποδηλασία χωρίς χέρια σας βοηθά να αποκτήσετε καλύτερη αίσθηση του ποδηλάτου και της ισορροπίας σας.

Πώς να οδηγείτε ποδήλατο χωρίς χέρια

Πριν ξεκινήσετε το πρακτικό μέρος του μαθήματος, βεβαιωθείτε ότι είστε προστατευμένοι: ένα κράνος, προστατευτικά αγκώνων και γόνατα δεν είναι σίγουρα χάσιμο χρόνου. Επίσης, προσπαθήστε να κατανοήσετε την αρχή της ποδηλασίας χωρίς χέρια. Και έγκειται στα ακόλουθα σημεία:

1. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη μεθοδολογία κατάρτισης.
2. Διατηρείτε την ισορροπία του ποδηλάτου σας και δεν πέφτετε, χάρη στη συνεχή οδήγηση και τη στροφή προς τη μία ή την άλλη πλευρά.
3. Όταν αφήνουμε το τιμόνι, η ισορροπία του ποδηλάτου αλλάζει (ο αναβάτης στηριζόταν πλήρως στο τιμόνι, τώρα στη σέλα).
4. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον έλεγχο ισορροπίας του ποδηλάτου για να κατευθύνετε και να διατηρήσετε την ισορροπία του ποδηλάτου.

Αντικαθιστώντας τη στροφή του τιμονιού με την κλίση του κορμού, έχετε το τυπικό σύστημα διεύθυνσης ενός ποδηλάτου χωρίς χέρια. Τώρα, μεταξύ θεωρίας και πράξης.

Πώς να οδηγείτε ποδήλατο χωρίς χέρια: πρακτικές συμβουλές

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένο εγχειρίδιο εκπαίδευσης: είναι δική σας ευθύνη να διατηρήσετε την ισορροπία σας, ενώ χειρίζεστε το ποδήλατο χωρίς τα χέρια. Οι πτώσεις είναι πιθανές, οπότε τουλάχιστον στα πρώτα στάδια φορέστε κράνος και προστατέψτε τα γόνατα και τους αγκώνες σας. Πίσω στο κόλπο: τίποτα δεν πρέπει να στέκεται εμπόδιο στην ισορροπία σας. Εάν το τιμόνι του ποδηλάτου είναι πολύ σφιχτό ή δεν έχει ακόμα εισαχθεί, το τιμόνι θα δυσκολεύεται να ανταποκριθεί στον κορμό σας και αυτό σημαίνει ότι το κόλπο δεν θα λειτουργήσει. Επιλέξτε μια επίπεδη περιοχή που δεν έχει λακκούβες ή εμπόδια. Το σχέδιο δράσης έχει ως εξής:

1. Ανεβείτε στο ποδήλατό σας και οδηγήστε σε ευθεία γραμμή μερικές φορές. Επαναλάβετε την άσκηση κρατώντας το τιμόνι εναλλάξ με το αριστερό και το δεξί σας χέρι. Μόλις καταφέρετε να κατευθύνετε το ποδήλατο με το ένα χέρι, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο.
2. Το επόμενο στάδιο είναι να προσπαθήσετε να αφήσετε εντελώς το τιμόνι. Σημειώστε ότι θα πρέπει να αφαιρέσετε τα χέρια σας ταυτόχρονα. Αν αφήσετε πρώτα το αριστερό σας χέρι και μετά το δεξί ή το αντίστροφο, δημιουργείται μια ανισορροπία που μπορεί να σας οδηγήσει σε πτώση από το ποδήλατο. Γι’ αυτό θα πρέπει να αφήσετε τα χέρια σας ταυτόχρονα.
3. Κρατήστε τα χέρια σας στο τιμόνι, ώστε να μπορείτε να αντιδράσετε γρήγορα σε περίπτωση που χάσετε την ισορροπία σας.
4. Επιλέξτε μια άνετη ταχύτητα οδήγησης. Είναι σαφές ότι δεν πρέπει να πηγαίνετε πολύ γρήγορα. Αλλά δεν πρέπει να πηγαίνετε ούτε πολύ αργά.

Χρήσιμη συμβουλή: Μάθετε να κάνετε σωστά πετάλι. Δεν χρειάζεται να κρατάτε την ισορροπία σας με τον κορμό σας. Στρέφοντας τα πεντάλ σας απαλά σε έναν τέλειο κύκλο, έχετε μια καλή αίσθηση του ποδηλάτου και δεν χρειάζεται επιπλέον προσπάθεια για να το κρατήσετε στη θέση του.

Απαγορεύσεις

Μια γενική προειδοποίηση: Σύμφωνα με τους κανονισμούς οδικής κυκλοφορίας, δεν επιτρέπεται να οδηγείτε με τα χέρια σας ανοικτά. Μπορεί να οδηγήσει σε απρογραμμάτιστο οικονομικό κόστος. Υπάρχουν και άλλες φορές που δεν συνιστάται να οδηγείτε ποδήλατο με το τιμόνι κλειστό:

1. Ένας δρόμος με εμπόδια και άλλους ανθρώπους σε αυτόν. Πρώτον, θα μπορούσατε απλώς να πέσετε αν δεν καταφέρετε να διατηρήσετε τον έλεγχο. Δεύτερον, μπορεί να υπάρχουν παιδιά στα πεζοδρόμια και τα πεζοδρόμια των οποίων οι διαδρομές είναι απρόβλεπτες.
2. Μην οδηγείτε χωρίς χέρια σε ποδήλατο δίπλα σε άλλον ποδηλάτη που έχει επίσης αποφασίσει να επαναλάβει το κόλπο: υπάρχει κίνδυνος πτώσης.
3. Προσέξτε τις καιρικές συνθήκες: το βρεγμένο οδόστρωμα και ο δυνατός άνεμος δεν είναι οι καλύτερες συνθήκες για να κάνετε ένα θεαματικό κόλπο.

Πριν αρχίσετε να μαθαίνετε να οδηγείτε το ποδήλατό σας χωρίς χέρια, ελέγξτε το όχημά σας για βλάβες. Δώστε προσοχή στην κατάσταση των ρουλεμάν στην κολόνα του τιμονιού και ελέγξτε τη διαδρομή του τροχού (δεν πρέπει να υπάρχουν “οχτάρια” ή “μπαλάκια”).

Συμβουλές

Για άλλη μια φορά θα σας υπενθυμίσουμε την ασφάλεια: μάθετε να πηγαίνετε για βόλτα σε επίπεδο δρόμο, όπου δεν υπάρχουν εμπόδια, και μόνο υπό προστασία. Τα τραύματα που έχουν υποστεί μπορούν να αφαιρέσουν βίαια την επιθυμία όχι μόνο να οδηγούν χωρίς χέρια, αλλά και γενικά να κάθονται σε ένα ποδήλατο. Πρακτικές συμβουλές από έμπειρους κασκαντέρ μπορούν να σας βοηθήσουν να γίνετε πιο γρήγορα θεαματικοί αναβάτες:

1. Δώστε προσοχή στη στάση του σώματός σας: είναι ευκολότερο να ελέγχετε το ποδήλατο χωρίς χέρια, όταν στη χαμηλότερη θέση του πεντάλ το πόδι σας είναι πλήρως τεντωμένο.
2. Ενώ ισορροπείτε, προσπαθήστε να ακουμπήσετε τα γόνατά σας στο πλαίσιο, ώστε να έχετε καλύτερη αίσθηση του ποδηλάτου.
3. Όσο πιο ψηλά είναι το τιμόνι σε σχέση με τη σέλα, τόσο πιο εύκολος είναι ο έλεγχος του ποδηλάτου.
4. Ο χειρισμός είναι πιο δύσκολος σε βαρύτερα ποδήλατα και ποδήλατα με διπλά κορδόνια. Αυτά τα ποδήλατα δεν είναι κατάλληλα για εκμάθηση. Είναι επίσης πιο ακριβά και πιθανότατα θα πέσετε από αυτά.
5. Προσπαθήστε να κρατάτε τα γόνατά σας κοντά μεταξύ τους καθώς κάνετε πετάλι για να διατηρήσετε την ισορροπία σας.

Το πιο σημαντικό, μην πανικοβάλλεστε. Μόνο το αγωνιστικό πνεύμα και η καλή διάθεση μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε να οδηγείτε ποδήλατο χωρίς χέρια πιο γρήγορα.

Συμπέρασμα

Όταν μαθαίνετε να επιδεικνύετε το ποδήλατό σας, να έχετε επίγνωση της ασφάλειάς σας και να είστε σίγουροι για τις ικανότητές σας. Στην πραγματικότητα, το να μάθετε να οδηγείτε ποδήλατο χωρίς χέρια δεν είναι δύσκολο και μπορείτε κυριολεκτικά να το κάνετε μέσα σε μία ημέρα. Το πιο σημαντικό είναι να βρείτε τη σωστή θέση και τη θέση του κορμού σας, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε εύκολα το ποδήλατό σας.