Πώς να διδάξετε στο παιδί σας να οδηγεί ποδήλατο: κανόνες ασφαλείας, συμβουλές

Ίσως δεν υπάρχει άλλο όχημα που να προσφέρει τόσα πολλά συναισθήματα και εμπειρίες. Ακόμα και τα σπασμένα γόνατα μετατρέπονται σε σημάδια από το βάπτισμα του πυρός λίγες μέρες αργότερα, αφήνοντάς σας με τις αναμνήσεις μιας υπέροχης πτώσης. Φυσικά, με την ανάπτυξη των δεξιοτήτων οδήγησης, δημιουργούνται νέες φιλίες και ανοίγονται νέοι ορίζοντες και διαδρομές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γονείς θέλουν να μάθουν στο παιδί τους να κάνει ποδήλατο σε μικρή ηλικία, επειδή καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, φοβούνται να πέσουν και είναι πολύ πιο δύσκολο να τους μάθουν να κάνουν ποδήλατο σε ηλικία 8-10 ετών. Σήμερα, θα μιλήσουμε για την ηλικία στην οποία ένα παιδί μπορεί να μάθει να οδηγεί ποδήλατο, για τον τύπο ποδηλάτου που πρέπει να μάθει πρώτα και για τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γονείς.

Τα οφέλη της ποδηλασίας για τα παιδιά

Τα σημερινά παιδιά είναι πολύ διαφορετικά από εκείνα πριν από 20 χρόνια. Η καθιστική ζωή και το πρόχειρο φαγητό συμβάλλουν – δυστυχώς, η παιδική παχυσαρκία αποτελεί πλέον σοβαρό πρόβλημα. Τα tablet, τα smartphones και οι υπολογιστές έχουν ανοίξει πολλές ευκαιρίες για μάθηση και ανάπτυξη, αλλά δυστυχώς έχουν κλείσει σχεδόν εντελώς την πόρτα στον ενεργό τρόπο ζωής. Με την έλευση του ποδηλάτου, το μικρό σας θα αρχίσει να περνάει περισσότερο χρόνο έξω και να αναπνέει καθαρό αέρα. Η ποδηλασία είναι καλή άσκηση για τις αρθρώσεις και τους μυς. Είναι καλή άσκηση για την καρδιά και για την πρόληψη των αναπνευστικών ασθενειών.

Η ποδηλασία είναι επίσης καλή για χαλάρωση. Εάν το παιδί σας περνάει πολύ χρόνο παίζοντας ηλεκτρονικά παιχνίδια, μπορεί να παρατηρήσετε ότι γίνεται νευρικό, ευερέθιστο, απαθές και νυσταγμένο. Έτσι, το ποδήλατο είναι μια πολύ καλή θεραπεία για την κατήφεια. Είναι καλή ιδέα να έχουν όλοι στην οικογένειά σας ποδήλατο: έτσι μπορείτε να πηγαίνετε μαζί στο δάσος ή στο ποτάμι, να κάνετε μικρές εκδρομές εκτός πόλης και να εξερευνήσετε νέες διαδρομές.

Σε ποια ηλικία μπορεί ένα παιδί να μάθει να οδηγεί ποδήλατο;

Δεν υπάρχει οριστική απάντηση εδώ, αλλά υπάρχουν απόψεις παιδοορθοπεδικών, τραυματιοχειρουργών και άλλων γιατρών που συνιστούν να μη βιαστείτε και να περιμένετε τουλάχιστον μέχρι το μωρό σας να μπορεί να περπατήσει με αυτοπεποίθηση χωρίς να πέφτει σε επίπεδο σημείο. Η οδήγηση ποδηλάτου βελτιώνει το αιθουσαίο σύστημα καθώς και την προσοχή. Είναι σαφές ότι η αγορά ενός παιδιού σε 2 χρόνια δεν δίτροχο ποδήλατο – μπορείτε να ξεκινήσετε με velopegunov και velokatov, και στη συνέχεια να σκεφτείτε μοντέλα με τέσσερις ή τρεις τροχούς. Σύμφωνα με τους παιδίατρους, η βέλτιστη ηλικία για την εκμάθηση της οδήγησης ποδηλάτου είναι η ηλικία των 2-3 ετών. Δεν πειράζει αν αποφασίσετε να μάθετε στο παιδί σας να οδηγεί ποδήλατο σε ηλικία 7 ετών ή μεγαλύτερη – καλύτερα αργά παρά ποτέ.

Πώς να παραμείνετε ασφαλείς

Αγοράστε στο παιδί σας όλη την προστασία που χρειάζεται μαζί με το ποδήλατο. Μην αναβάλλετε την αγορά εξοπλισμού – η υγεία και η ασφάλεια του παιδιού σας εξαρτάται από αυτήν. Ακόμη και αν διδάξετε στο παιδί σας πώς να κάνει βόλτες στο επίπεδο, μια λάθος κίνηση μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό.

Όταν μαθαίνετε στο παιδί σας να οδηγεί ποδήλατο, να φοράτε κατάλληλο ρουχισμό. Βεβαιωθείτε ότι δεν φοράτε φαρδιά ρούχα που θα μπορούσαν να πιαστούν στην αλυσίδα (ιδίως ζώνες για κορίτσια και φαρδιά παντελόνια). Δώστε προσοχή και στα υποδήματα: η οδήγηση με σαγιονάρες δεν είναι η καλύτερη επιλογή.

Ποιο ποδήλατο να επιλέξετε

Έχουμε ήδη πει ότι η μάθηση πρέπει να γίνεται σταδιακά. Εάν το παιδί σας μπορεί να καθίσει με αυτοπεποίθηση σε έναν διάδρομο μέχρι την ηλικία των δύο ετών, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο σοβαρή τεχνολογία, όπως ένα τετράτροχο ποδήλατο ή ένα τρίκυκλο. Πολλά εξαρτώνται από το πόσο καλά ξέρετε να κρατάτε την ισορροπία του παιδιού σας και την κατάσταση του μυϊκού κορσέ του. Αν σκέφτεστε να αποκτήσετε ένα προσωπικό μεταφορικό μέσο για το παιδί σας, ένα τρίκυκλο είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Είναι σαν ποδήλατο, αλλά χωρίς πεντάλ. Μπορείτε να το οδηγήσετε σπρώχνοντας τα πόδια σας από το έδαφος. Κάνοντας βόλτα στο επίπεδο ή στην παιδική χαρά, το παιδί σας θα μάθει να διατηρεί την ισορροπία του και να ελέγχει το τιμόνι.

Το μόνο που απομένει είναι να μάθεις να κάνεις πετάλι. Στην ηλικία των 3 ετών μπορείτε να διδάξετε στο παιδί σας με ασφάλεια πώς να οδηγεί τρίκυκλο ή σκούτερ και θα πρέπει να το έχετε “πακετάρει” με προστατευτικό εξοπλισμό.

Πώς να επιλέξετε ένα παιδικό ποδήλατο

Κατά την αγορά οποιουδήποτε εξοπλισμού ποδηλάτου για παιδιά, θα πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο στην ηλικία και την καταλληλότητα κατασκευής, αλλά και σε άλλες παραμέτρους:

• Αντοχή και βάρος κατασκευής. Ένα μωρό δύο ετών θα είναι δύσκολο να διαχειριστεί ένα βαρύ μηχάνημα και σε περίπτωση απρογραμμάτιστης πτώσης, θα είναι δύσκολο για το μωρό να βγει από κάτω του.
• Μέγεθος τροχού. Οι τροχοί 12-14 ιντσών (30-35 εκατοστά) είναι οι καλύτεροι για ένα παιδί δύο έως τριών ετών. Ένα ποδήλατο δεν πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από 7-8 κιλά. Παιδιά ηλικίας 9 ετών μπορούν να αγοράσουν μοντέλα που ζυγίζουν πολύ περισσότερο.
• Μπορείτε να αγοράσετε ένα ποδήλατο σε ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, αλλά είναι προτιμότερο να επισκεφθείτε ένα κανονικό κατάστημα όπου το παιδί μπορεί να αγγίξει το ποδήλατο, να καθίσει πάνω του, να “νιώσει” το νέο του φίλο και να κάνει τη σωστή επιλογή.
• Μια άλλη παράμετρος που πρέπει να εξετάσετε κατά την επιλογή ενός μεταφορικού μέσου, είναι η απόσταση από τη σέλα μέχρι το έδαφος. Θα πρέπει να είναι τέτοια ώστε το παιδί να μπορεί να φρενάρει με τα πόδια του αν χρειαστεί.
• Η στάση του παιδιού: η πλάτη πρέπει να είναι ίσια.

Ο σκελετός πρέπει να είναι κατασκευασμένος από ανθεκτικό κράμα, όπως και τα υπόλοιπα μέρη του ποδηλάτου. Δώστε προσοχή σε αυτό το σημείο, επειδή οι σημερινοί κατασκευαστές (ας το παραδεχτούμε) συχνά κατασκευάζουν παιδικά μοντέλα από ελαφρά κράματα, τα οποία λυγίζουν με την παραμικρή κίνηση του χεριού στην επιδίωξη του κέρδους. Όταν αγοράζετε, γυρίστε τους τροχούς: πρέπει να λειτουργούν ομαλά, χωρίς οκτώ τροχούς ή οποιονδήποτε άλλο θόρυβο.

Συμβουλή: Δεν είναι κακό να αγοράσετε ένα μεταχειρισμένο παιδικό ποδήλατο. Συνήθως δεν έχουν αρκετό χρόνο για να εξαντληθούν και είναι σε αρκετά καλή κατάσταση.

Μαθαίνω να οδηγώ τρίκυκλο

Μπορεί στην αρχή να κάθεται απλώς πάνω του, χωρίς καν να πιάνει το τιμόνι, νομίζοντας ότι είναι ένα καινούργιο παιχνίδι. Μην αποθαρρύνεστε – και αυτό είναι ένα αποτέλεσμα. Μόλις συνηθίσει το νέο του φίλο, θα θέλει να στρίβει το τιμόνι και να γυρίζει τα πεντάλ. Μην ξεχνάτε ότι η περιέργεια των παιδιών – ένας καταλύτης για την ανάπτυξη. Θα πρέπει να εκμεταλλευτείτε το ενδιαφέρον του παιδιού σας για τα ποδήλατα για να του διδάξετε πώς να οδηγεί.

Το καλύτερο είναι να αρχίσετε να μαθαίνετε στο παιδί σας να κάνει βόλτες γύρω από το επίπεδο. Φτιάξτε από πριν περισσότερο χώρο, αφαιρέστε οτιδήποτε μπορεί εύκολα να πέσει από μια σύγκρουση, κρύψτε τη γάτα μακριά, ώστε να μην την τραυματίσετε, και ξεκινήστε να μαθαίνετε. Καθισμένο στη σέλα του ποδηλάτου, το μωρό σας θα πρέπει να είναι με σιγουριά με τα πόδια στο έδαφος, ελαφρώς λυγισμένο στα γόνατα.

Το πρώτο σας καθήκον είναι να εξηγήσετε και να δείξετε πώς λειτουργεί το τιμόνι. Δείξτε στο παιδί σας πώς αλλάζει η κατεύθυνση της κίνησης ανάλογα με το πώς γυρίζετε το τιμόνι. Βάλτε μια κούκλα, ένα αρκουδάκι ή άλλο παιχνίδι για να το διδάξετε με παιγνιώδη τρόπο. Μπορεί να χρειαστούν λίγες ημέρες για να μάθετε – αυτό είναι φυσιολογικό. Το σημαντικό είναι να μάθει το παιδί σας ότι η θέση του τιμονιού καθορίζει την κατεύθυνση του ποδηλάτου.

Τώρα μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο εκμάθησης – το πετάλι. Πώς να το κάνετε αυτό; Ανατρέξτε στην ακόλουθη ακολουθία βημάτων:

1. Σηκώστε τον μπροστινό τροχό του ποδηλάτου.
2. Βάλτε τα πόδια του παιδιού σας στα πεντάλ και κάντε αρκετές φορές πεντάλ. Συνήθως αυτό θα αρέσει στο παιδί σας και θα θέλει να το ξανακάνει αφού κάνει μερικές περιστροφές μόνο του.
3. Είναι εύκολο και διασκεδαστικό να κάνεις πετάλι στον αέρα. Είναι πολύ πιο δύσκολο να το κάνετε αυτό όταν το ποδήλατο στέκεται με όλους τους τροχούς του σε μια επιφάνεια. Εδώ είναι που δείχνετε στο παιδί σας ότι το πετάλι κάνει το ποδήλατο να κινείται, ανοίγοντας νέες ευκαιρίες και κάνοντάς το πολύ γρήγορο στο επίπεδο (αν η γάτα έχει βγει από την κρυψώνα της σε αυτό το στάδιο, βιαστείτε να την κρύψετε).

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο στο να μάθει ένα παιδί 3 ή 4 ετών να οδηγεί τρίκυκλο. Για να κεντρίσετε το ενδιαφέρον του παιδιού σας, διδάξτε του να κάνει βόλτες εκεί όπου κάνουν βόλτες και άλλα παιδιά. Επιλέξτε κλειστούς χώρους ή αυλές με επίπεδο δρόμο για να μάθετε να ιππεύετε.

Εκπαίδευση σε ποδήλατο quad

Το έργο γίνεται πιο δύσκολο καθώς έρχεται η ώρα να μεταβείτε σε πιο σοβαρές μεταφορές, που είναι ένα ενδιάμεσο στάδιο για όσους φοβούνται ακόμα να ανέβουν σε ένα δίτροχο ποδήλατο. Είναι ο ασφαλέστερος τρόπος εκμάθησης, αλλά και ο πιο αργός. Οι επιπλέον τροχοί με ρόδες σάς βοηθούν να διατηρείτε την ισορροπία σας και να κάνετε πετάλι με χαρά καθώς ξεκινάτε νέες περιπέτειες. Όμως, προβλήματα μπορεί να προκύψουν αργότερα, όταν το παιδί αναπτύξει κάποια εξάρτηση από αυτά τα χαρακτηριστικά ασφαλείας. Το καθήκον των γονέων είναι να ρυθμίσουν σωστά τους επιπλέον τροχούς και να τους αφαιρέσουν εγκαίρως. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ληφθούν υπόψη τα ακόλουθα σημεία:

1. Οι αναρτημένοι τροχοί δεν πρέπει να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο με τον πίσω τροχό.
2. Θα πρέπει να βρίσκονται ακριβώς πάνω από το έδαφος και να μην το αγγίζουν ταυτόχρονα.
3. Το ποδήλατό σας θα πρέπει να γέρνει ελαφρώς προς τα αριστερά και προς τα δεξιά.
4. Σηκώστε σταδιακά τους τροχούς ασφαλείας, αλλά μην το πείτε στο παιδί σας πολύ γρήγορα (αυτό μπορεί να είναι τρομακτικό).

Στη συνέχεια, εξετάστε την κατάσταση: αν δείτε ότι το παιδί οδηγεί με αυτοπεποίθηση σχεδόν σε δύο τροχούς, πείτε το απαλά στο μωρό γι’ αυτό, επαινώντας το για το γεγονός ότι μπορεί ήδη να οδηγεί σαν ενήλικας.

Σημαντικά γεγονότα! Είναι επικίνδυνο να στρίβετε με ένα τετράτροχο ποδήλατο με μεγάλη ταχύτητα. Λόγω του υψηλού κέντρου βάρους του ποδηλάτου, είναι εύκολο για το παιδί σας να ανατραπεί. Επομένως, μείνετε κοντά στο παιδί σας μέχρι αυτό να οδηγάει με αυτοπεποίθηση.

Κατακτώντας το δίτροχο ποδήλατο

Τώρα ήρθε η ώρα να επιβιβαστείτε σε ένα ποδήλατο ενηλίκων προσαρμοσμένο για τον μικρό ποδηλάτη. Αυτό μπορεί να γίνει στην ηλικία των 5 ετών ή όταν το παιδί πρόκειται να ξεκινήσει το σχολείο. Όταν το παιδί σας έχει μάθει να ισορροπεί, να στρίβει το τιμόνι και να κάνει πετάλι σε ένα τετράτροχο ποδήλατο, μπορείτε να ανεβάσετε σταδιακά τους τροχούς ασφαλείας, φέρνοντάς το πιο κοντά στο στόχο του. Αν αποφασίσετε να μάθετε στο παιδί σας στην ηλικία των 6 ετών να οδηγεί δίτροχο ποδήλατο αμέσως μετά το τρίτροχο ποδήλατο, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν:

• Καθορίστε τη δική σας καμπύλη μάθησης και προχωρήστε βήμα προς βήμα στη διαδικασία.
• Μην κρατάτε τη σέλα και το τιμόνι: αυτό βοηθάει στην ισορροπία του παιδιού σας.
• Μπορείτε να βρίσκεστε στη δική σας πλευρά του ποδηλάτου ή να τρέχετε πίσω από το παιδί σας, κρατώντας το από τους ώμους.
• Μην διατάζετε ή καθοδηγείτε το παιδί σας: αφήστε το παιδί σας να νιώσει ελεύθερο να απολαύσει την οδήγηση.
• Επιλέξτε κατάλληλους χώρους για μάθηση. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν οχήματα ή μεγάλα πλήθη. Σημειώστε ότι το παιδί σας θα κουραστεί γρήγορα να οδηγεί σε ευθεία γραμμή: ίσως θελήσει να κάνει μια παράκαμψη και να δοκιμάσει την απόκριση του τιμονιού.

Θυμηθείτε να είστε προστατευτικοί: δεν μπορείτε να μάθετε χωρίς να πέσετε. Ενθαρρύνετε το γιο ή την κόρη σας και πείτε τους ότι το να κάνουν ένα λάθος είναι μια εμπειρία μάθησης, χωρίς την οποία κανείς δεν έχει μάθει ποτέ να οδηγεί ποδήλατο. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται πότε είναι δυνατόν να αφήσουν το παιδί τους “ελεύθερο”, δηλαδή να το αφήσουν να κάνει ποδήλατο χωρίς συνοδεία. Το παιδί πρέπει να νιώθει σιγουριά στη σέλα, να στρίβει το τιμόνι, να γνωρίζει τους βασικούς κανόνες του δρόμου (να οδηγεί μόνο σε ειδικές περιοχές ή ποδηλατόδρομους), να μπορεί να παρακάμπτει εμπόδια και ανθρώπους, να φρενάρει όταν χρειάζεται και να μην πέφτει.

Συμβουλές για γονείς

Κατά τη διαδικασία εκμάθησης, είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη η ψυχολογία των παιδιών: κάποια στιγμή, ένα παιδί μπορεί να απογοητευτεί επειδή δεν μπορεί να οδηγήσει με αυτοπεποίθηση ένα δίκυκλο με οποιονδήποτε τρόπο. Η δουλειά των γονέων είναι να εξηγήσουν ότι η περιστροφή ενός τροχού και το πετάλι είναι κάτι καλό και να υπενθυμίσουν στο παιδί ότι δεν ήξερε πώς να το κάνει αυτό πριν από λίγο καιρό. Η ψυχική στάση των γονέων είναι επίσης σημαντική: η προθυμία σας να διδάξετε στο παιδί σας πώς να κάνει ποδήλατο επηρεάζει επίσης τη διάθεση του παιδιού σας. Αν αντιμετωπίζετε τη διαδικασία της μάθησης έτσι, “για το τσιμπούρι”, τότε το παιδί θα εγκαταλείψει γρήγορα αυτή τη δραστηριότητα, παίρνοντας στα χέρια του ένα tablet ή οποιοδήποτε άλλο gadget. Λάβετε υπόψη σας ότι τα σημερινά παιδιά αλλάζουν γρήγορα την προσοχή τους από το ένα πράγμα στο άλλο χωρίς να μπαίνουν σε πολλές λεπτομέρειες.

Συμπέρασμα

Τέλος, το ποδήλατο είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό μέσο μεταφοράς. Πρόκειται για ένα νέο αναπτυξιακό στάδιο για το παιδί σας, που συνδέεται με συγκεκριμένα γεγονότα, μέρη, διαδρομές και ανθρώπους. Αποτελεί σημαντική συμβολή στην πνευματική και σωματική ανάπτυξη του παιδιού σας. Επομένως, μην περιμένετε πολύ για να αγοράσετε ένα ποδήλατο για το παιδί σας. Και να θυμάστε να τα προστατεύετε.