Την άνοιξη του 2002, η είδηση έσκασε στον χώρο των μέσων ενημέρωσης. Ένα ατύχημα συνέβη στην πλαγιά του ηφαιστείου Cerro Negro στη Νικαράγουα. Ο επανειλημμένος παγκόσμιος πρωταθλητής Eric Baron έφτασε σε ταχύτητα 210,4 km/h και συνετρίβη. Δύο δευτερόλεπτα πριν από τη σύγκρουση οι κριτές κατέγραψαν ένα νέο παγκόσμιο ρεκόρ, αλλά ο Γάλλος εξτρεμιστής είχε ήδη πέσει στην πλαγιά με τα απομεινάρια της μοτοσικλέτας του. Ο θρυλικός Κόκκινος Καβαλάρης δεν θα είχε γλιτώσει με σπασμένα πλευρά και μώλωπες αν δεν είχε το σκληρό κράνος και τον εξοπλισμό του.
Γιατί χρειάζεστε εξοπλισμό ποδηλασίας;
Η ποδηλασία είναι συναρπαστική, αλλά και επικίνδυνη. Όσο έμπειρος κι αν είναι ένας αναβάτης, το όχημα δεν έχει σχεδιαστεί για να σας κρατάει ασφαλείς. Μια πτώση με ταχύτητα, χωρίς εξοπλισμό, ακόμη και για έναν έμπειρο αναβάτη, μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό. Οι βρεγμένες και ανώμαλες διαδρομές, τα χαλίκια, οι αλλαγές στον οδικό φωτισμό, οι απρόσεκτοι οδηγοί και εκατό άλλοι παράγοντες αποτελούν πιθανούς κινδύνους για την ασφαλή ποδηλασία. Εάν μέρη του σώματος ενός ποδηλάτη είναι απροστάτευτα, τα κατάγματα και τα εξαρθρωμένα κατάγματα είναι εγγυημένα.
Υπάρχουν όμως τρόποι για να μειωθεί σημαντικά ο κίνδυνος. Πρόκειται για εξοπλισμό ποδηλασίας που εκτελεί ειδικές λειτουργίες:
- ρούχα από ελαστικά υφάσματα που επιτρέπουν στον ποδηλάτη τη μέγιστη δυνατή ελευθερία κινήσεων με λυγισμένα γόνατα,
- Ο καλός εξαερισμός δροσίζει το σώμα κατά τη διάρκεια της μεγάλης προσπάθειας,
- ο εφαρμοστός ρουχισμός (φανέλα, σορτσάκι) μειώνει την κόπωση και αποτρέπει τη φθορά από εξωτερικές επιδράσεις,
- Τα σωστά επιλεγμένα υφάσματα απορροφούν και εξατμίζουν καλά την υγρασία,
- τα ειδικά στοιχεία που είναι ενσωματωμένα στον ιμάντα του ποδηλάτη συμβάλλουν στην ενίσχυση της αεροδυναμικής,
- Οι προστατευτικές πλάκες προστατεύουν τη σπονδυλική στήλη και τα πλευρά από κατάγματα.
Άνετα ρούχα, παπούτσια και ένα ασφαλές κράνος δεν είναι μόνο ο σωστός εξοπλισμός για υψηλές επιδόσεις. Για τον καθημερινό ποδηλάτη, πρόκειται για μέγιστη άνεση οδήγησης και ασφάλεια σε περίπτωση πτώσης ή σύγκρουσης.
Κράνος
Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι μόνο οι επαγγελματίες ή οι ακραίοι αθλητές χρειάζονται κράνος ως μέρος του εξοπλισμού τους. Ένας σοβαρός τραυματισμός στο κεφάλι μπορεί να αλλάξει τη ζωή ενός ποδηλάτη για πάντα, και όχι προς το καλύτερο. Οι αιμορραγικοί μώλωπες του εγκεφάλου που προκύπτουν από πτώση αυξάνουν τον κίνδυνο επιπλοκών και οδηγούν σε θρόμβους αίματος. Όμως ένα κράνος μπορεί να ραγίσει και δεν προστατεύει πάντα τον εγκέφαλο του ποδηλάτη από το χτύπημα στο εσωτερικό του κρανίου. Επομένως, είναι σημαντικό να αγοράσετε ένα κράνος που είναι αξιόπιστο και καλής ποιότητας, ανάλογα με το στυλ οδήγησής σας.
| Τύπος κράνους για ποδηλάτες | Χαρακτηριστικά αυτού του στοιχείου εξοπλισμού. |
|---|---|
| Cross Country | Χαμηλό βάρος Προσαρμόζεται στο κεφάλι του αναβάτη |
| Δρόμος και περιήγηση | Μεγάλα ανοίγματα για εξαερισμό Χωρίς γείσο Θεωρείται μια ελαφριά ποδηλατική στολή |
| Εξορθολογισμένο | Επίμηκες σχήμα Σύστημα ρύθμισης Κατάλληλο για γρήγορες διαδρομές |
| Bowler | Κατασκευασμένο από ισχυρό υλικό Χωρίς ρύθμιση, προσαρμόζεται ακριβώς στο μέγεθος του κεφαλιού Χρησιμοποιείται για trick riding και επιθετικά αγωνίσματα |
| Πλήρες πρόσωπο | Προστατεύει όχι μόνο το κεφάλι αλλά και το σαγόνι του αναβάτη Λόγω του κινδύνου πρόκλησης ζημιών από πρόσκρουση στον αυχένα, μέρος Το τμήμα εξοπλισμού διατίθεται με πρόσθετα στοιχεία Παρέχει προστασία σε ακραία αθλήματα |
| Μοντέλο με ιμάντες | Δεν υπάρχουν προεξέχοντα μέρη στο εσωτερικό του κράνους Κανένα μέρος του εξοπλισμού δεν γλιστράει όταν πέφτει Μειώνει την καταπόνηση του κεφαλιού καθώς φοριέται σε ορθή γωνία Βοηθά στην προσαρμογή του μεγέθους |
| Φτηνές επιλογές | Δεν έχει πιστοποιηθεί Μισό βάρος από τα ακριβότερα κράνη Λιγότερο αξιόπιστος εξοπλισμός, καθώς διασπάται εύκολα |
Γάντια
Η προστασία των χεριών και των δακτύλων σας από τραυματισμούς είναι ένα βασικό κομμάτι του εξοπλισμού ποδηλασίας. Αυτά τα γάντια έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Μειώστε την πίεση στα χέρια.
- Καταστολή κραδασμών.
- Προστατεύστε το δέρμα από τις κρούσεις, τον ήλιο και τις κακές καιρικές συνθήκες.
- Προστατεύει από φουσκάλες, τρίψιμο στις λαβές και τις λαβές του τιμονιού.
- Παρέχει ασφαλές κράτημα και καλό εξαερισμό.
- Η ιμάντα είναι κατασκευασμένη από εύκαμπτο ύφασμα με υδατοαπωθητικές ιδιότητες.
- Οι ένθετες πλάκες στο πίσω μέρος του χεριού και οι πλαστικές ασπίδες στις αρθρώσεις των δακτύλων προστατεύουν από μηχανικές ζημιές σε περίπτωση πτώσης.
- Τα γάντια με επικάλυψη καουτσούκ ή σιλικόνης είναι ιδανικά για το φρενάρισμα.
Ένα απαραίτητο κομμάτι του εξοπλισμού ποδηλασίας, σας επιτρέπει να οδηγείτε με ασφάλεια και άνεση. Όταν επιλέγετε γάντια, λάβετε υπόψη σας εποχιακά ζητήματα. Άνετα γάντια ποδηλασίας με κοντά δάχτυλα από ελαφρύ υλικό για καλοκαιρινή χρήση. Τα μακρύτερα γάντια χρησιμοποιούνται το φθινόπωρο και το χειμώνα. Για την επιφάνεια εργασίας χρησιμοποιούνται υποκατάστατα δέρματος ή σουέτ. Τα χειμερινά παπούτσια είναι κατασκευασμένα από ανθεκτικά υλικά με ειδικό θέμα την ποδηλασία. Τα ζεστά ρούχα μπορεί να αφήνουν τα χέρια σας ιδρωμένα και κρύα όλη την ώρα. Έτσι, το εξωτερικό στρώμα είναι κατασκευασμένο από ένα συνδυασμό υφασμάτων: αδιάβροχο και αναπνεύσιμο στο πάνω μέρος και μια μαλακή επένδυση στο εσωτερικό. Οι ακραίοι αθλητές φορούν κλειστά γάντια που προστατεύουν πλήρως τα χέρια και τα δάχτυλά τους. Οι ιμάντες Velcro χρησιμοποιούνται για να κρατούν τα γάντια στη θέση τους.
Gripstick
Ένα εξάρτημα ποδηλασίας που παρέχει κάτι περισσότερο από απλή προστασία, μπορεί να σας γλιτώσει από πολλές στενοχώριες. Όταν οι θερμοκρασίες πλησιάζουν τους -20°C, κάθε ακραίος αθλητής φοράει ένα πιάτο πρόσφυσης (ή poggy). Είναι κατασκευασμένα από χοντρό υλικό και μπορούν να τοποθετηθούν σε διαφορετικούς τύπους τιμονιών. Για παράδειγμα, με κέρατα στις άκρες (ή στη μέση) και gripshifts- χωρίς κέρατα με διπλά χειριστήρια. Σε όλες τις περιπτώσεις, η αλλαγή ταχύτητας και το πάτημα του μοχλού του φρένου είναι εύκολα πραγματοποιήσιμα. Ο ποδηλάτης θερμαίνει το εσωτερικό των γαντιών σε σύντομο χρονικό διάστημα, δημιουργώντας ένα μικροκλίμα. Το ύφασμα με μεμβράνη επιτρέπει στο νερό συμπύκνωσης να εξατμίζεται ελεύθερα.
Πρόσθετα πλεονεκτήματα της στολής:
- Εύκολο κράτημα επειδή οι λαβές είναι μαλακές,
- πτερύγιο εξαερισμού,
- Ανακλαστική λωρίδα,
- Η λαβή μπορεί να προσαρτηθεί σε σακίδιο ή άλλα αντικείμενα,
- ένα λεπτό γάντι είναι διαθέσιμο.
Ένας αναβάτης με ανθεκτικά γάντια δεν φοβάται τον άνεμο, τον παγετό, τη βροχή, το ξύσιμο στις ταχύτητες των κλαδιών.
Προστασία καρπού
Όταν ένας αναβάτης πέφτει πάνω σε ένα τιμόνι, ενστικτωδώς τεντώνει τα χέρια του για να απαλύνει την πρόσκρουση. Οι καρποί είναι το πρώτο σημείο όπου τραυματίζονται τα ευαίσθητα οστά στο αντιβράχιο και οι αρθρώσεις. Αυτό το μέρος του σώματος που δεν είναι κατάλληλο για μια τόσο έντονη πρόσκρουση πρέπει να προστατεύεται με ειδική στολή. Αυτό ισχύει πολύ περισσότερο καθώς η γωνία του χεριού αλλάζει συνεχώς κατά τη διάρκεια του σκι και προκαλεί πίεση στους συνδέσμους. Τα καταστήματα δεν διαθέτουν ειδικά γάντια, αλλά προσφέρουν πλάκες στερέωσης. Υπάρχουν μεντεσέδες στις λεπτομέρειες του εξοπλισμού με τον οποίο το χέρι στερεώνεται σε μια άνετη θέση. Φορέστε προστατευτικά γάντια για να αποφύγετε την τριβή του δέρματος.
Επιθέματα αγκώνα
Πολλοί ποδηλάτες αντιμετωπίζουν με σκεπτικισμό αυτό το βασικό κομμάτι του εξοπλισμού ποδηλασίας. Αυτή η αδιαφορία για τα μαξιλαράκια αγκώνα οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι υποτιμούν τις συνέπειες ενός τραυματισμού του ωλένιου νεύρου. Ο Steven Barrer, MD, εξηγεί: ένα τραυματισμένο χέρι περιορίζει την κίνηση, σταματά τη μυϊκή νεύρωση και οδηγεί σε ατροφία. Ο νευροχειρουργός θεωρεί ότι το χαρακτηριστικό της ποδηλασίας αποτελεί μέρος του βασικού εξοπλισμού ενός ποδηλάτη. Η αξιόπιστη προστασία για τους αθλητές των ακραίων αθλημάτων είναι εξίσου σημαντική με ένα κράνος.
Κολάρο
Τα αγωνίσματα ακραίας ταχύτητας χαρακτηρίζονται από μεγαλύτερο κίνδυνο και τραυματισμούς. Για την προστασία από το χτύπημα του κεφαλιού σε δέντρο, όπου ο αυχένας είναι το πρώτο σημείο τραυματισμού, προστίθεται στον προστατευτικό εξοπλισμό του αθλητή ένα κολάρο. Αυτή η εξάρτυση, η οποία έχει μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού, έχει υιοθετηθεί από το motocross. Το κολάρο αποτρέπει τη συστροφή του λαιμού κατά την πρόσκρουση. Οι επαγγελματίες συνιστούν να χρησιμοποιείτε το κολάρο μαζί με ένα κράνος πλήρους προσώπου. Τα αγωνίσματα που απαιτούν ελεύθερο έλεγχο του σώματος και δεν απαιτούν υψηλή ταχύτητα δεν χρησιμοποιούν αυτό το κολάρο.
Σορτς
Τα στενά ελαστικά ενδύματα προσαρμόζονται στις καμπύλες των γοφών και διευκολύνουν τους μύες και τις αρθρώσεις της λεκάνης. Τα ποδηλατικά σορτς φοριούνται κατά τους θερμότερους μήνες. Τα μακρύτερα, παχύτερα μοντέλα χρησιμοποιούνται το φθινόπωρο μαζί με θερμικά εσώρουχα. Οι αποσπώμενες λεπτομέρειες βοηθούν στη ρύθμιση του μήκους και οι τσέπες εξαερισμού ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος. Για τους επαγγελματίες αθλητές, διατίθενται σορτς με ενισχυμένο ένθετο (“pampers”). Το ενισχυμένο σορτς βοηθά στη μείωση των κρούσεων και των τριβών και απομακρύνει την υγρασία. Η προστατευτική ενδυμασία αποτρέπει τους μώλωπες του κόκκυγα από τις πτώσεις και τους τραυματισμούς στις δέσμες των γλουτιαίων μυών που είναι ο κύριος εκτατήρας των μηρών. Δημοφιλής στους γρήγορους ηλεκτρικούς ποδηλάτες.
Επιγονατίδες .
Οι σχεδιαστές έχουν κάνει πολλά για να δημιουργήσουν προστασία για τα γόνατα. Τα καλά επιγονατίδες πρέπει να προστατεύουν την κύρια άρθρωση μεταξύ μηριαίου οστού, κνήμης και επιγονατίδας από τραυματισμό. Ένα επώνυμο κομμάτι εξοπλισμού κοστίζει 70-100 δολάρια, αλλά η θεραπεία του γόνατος από τους γιατρούς κοστίζει δέκα φορές περισσότερο. Ως εκ τούτου, οι αθλητές των ακραίων κλάδων δεν φεύγουν ποτέ χωρίς προστατευτικό εξοπλισμό. Τα επιγονατίδες διατίθενται ως αυτόνομο στοιχείο ή ραμμένα σε παντελόνια ποδηλασίας. Η επιλογή του εξοπλισμού εξαρτάται από το σκοπό της προστασίας: μόνο το γόνατο, το κάτω μέρος του ποδιού ή η άρθρωση του γόνατος μαζί με το κάτω μέρος του ποδιού. Τα προϊόντα της Troy Lee Designs θεωρούνται ως ο ποδηλατικός εξοπλισμός με την καλύτερη σχέση ποιότητας-τιμής.
Προστασία αστραγάλου και αστραγάλου
Οι βλάβες στις αρθρώσεις του αστραγάλου και τα διαστρέμματα των εξωτερικών συνδέσμων ευθύνονται για το 40% όλων των αθλητικών τραυματισμών. Ακόμη και η πελματιαία κάμψη του ποδιού προκαλεί επιπλοκές. Οι γιατροί σημειώνουν ότι η επανεμφάνιση των τραυματισμών στον αστράγαλο και τον αστράγαλο εντός 3 ετών στους ποδηλάτες αντιπροσωπεύει το 73% των περιπτώσεων. Είναι δύσκολο να αναρρώσεις πλήρως από έναν σοβαρό τραυματισμό. Ένα αντικείμενο εξοπλισμού ποδηλασίας αγοράζεται συνήθως όχι για να προστατεύσει τον αστράγαλο, αλλά για να μπορεί να διορθώσει τις τραυματισμένες αρθρώσεις. Χρησιμοποιούνται νάιλον, αφρός πολυουρεθάνης και πλαστικό. Τα κορδόνια βοηθούν το κομμάτι να εφαρμόζει στο πόδι. Αλλά ένας ποδηλάτης μπορεί επίσης να τραυματιστεί από σκύλους με σαγόνια που μπορούν να δαγκώσουν δύο ή τριακόσια κιλά.
Προστασία από τα αυτοκίνητα στο πίσω μέρος
Ο εξοπλισμός ποδηλασίας δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να αποφύγετε επιπλοκές από τραυματισμούς και να προστατευτείτε από τις καιρικές συνθήκες. Ένας ποδηλάτης χρησιμοποιεί ειδικό εξοπλισμό για να διασφαλίσει ότι τα αυτοκίνητα που έρχονται από πίσω μπορούν να δουν τον χρήστη του δρόμου. Αυτό γίνεται με το ράψιμο ρούχων, παπουτσιών και σακιδίων με LED. Ο προστατευτικός εξοπλισμός περιλαμβάνει απλούς και φτηνούς εξαιρετικά εξειδικευμένους προβολείς. Η πηγή φωτός γίνεται καλά αντιληπτή από τα μάτια των οδηγών. Μια φωτεινή απόδοση 600-1200 lumens είναι κατάλληλη για τον μέσο ποδηλάτη. Οι διαφημιστές παρουσιάζουν συχνά σακίδια πλάτης, μπουφάν και τεχνικό εξοπλισμό ως προστατευτικό εξοπλισμό, ο οποίος δεν είναι εξοπλισμός του ποδηλάτη.
Μάσκα και γυαλιά
Η σκόνη, η βροχή, τα έντομα και οι πέτρες ενοχλούν τον ποδηλάτη. Η μετάβαση από το έντονο φως του ήλιου στη σκιά προκαλεί ένα στιγμιαίο μπλακάουτ. Χρειάζεται χρόνος για να διασταλούν οι κόρες των ματιών και να προσαρμοστούν στο χαμηλότερο φως. Όταν ο ποδηλάτης οδηγεί με ταχύτητα, μπορεί να μην δει ένα εμπόδιο και να το χτυπήσει. Για λόγους ασφαλείας, περιλαμβάνεται πρόσθετη προστασία των ματιών με πλαστικούς φακούς. Τα γυαλιά χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με κράνη cross country. Οι μάσκες χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με fullpads και κράνη.
Απαιτήσεις ποιότητας:
- Διαφανείς (όχι χρωματιστοί) φακοί από πολυανθρακικό. Είναι 16 φορές ελαφρύτερο από το γυαλί και 200% ισχυρότερο.
- Ειδική προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και την ομίχλη.
- Μαλακά και ανθεκτικά ακουστικά.
- Προσαρμοσμένο κομμάτι μύτης.
- Οι πολωμένοι φακοί δεν θα πρέπει να αφήνουν να αντανακλάται το φως.
Για την αθλητική ιππασία, τα γυαλιά και η μάσκα είναι επικαλυμμένα με ειδική επίστρωση που ενισχύει τη διαύγεια, τη φωτεινότητα και την αντίθεση.
Συμπέρασμα
Δεν υπάρχει καθολικό σετ για όλες τις κατηγορίες ποδηλασίας. Αλλά η σημασία μιας καλής στολής είναι κατανοητή τόσο από τους αθλητές όσο και από τους κατασκευαστές. Κάθε κομμάτι έχει σχεδιαστεί και δοκιμαστεί σε συνεργασία με επαγγελματίες. Η σύνδεση μεταξύ ποδηλάτου και αναβάτη δεν είναι απλώς ένα χαρακτηριστικό ασφαλείας, αλλά σώζει ζωές.
