Προπόνηση ποδηλασίας - πώς να προπονηθείτε σωστά, να σχεδιάσετε

Τα οφέλη της ποδηλασίας είναι αδιαμφισβήτητα – δεν είναι μόνο ένα μέσο ενεργητικής αναψυχής, αλλά και ένα σπουδαίο μηχάνημα άσκησης για τη σωματική ανάπτυξη. Η ποδηλασία διαφέρει από…

Κατάβαση βουνού με ποδήλατο - οδηγίες βήμα προς βήμα

Η κατάβαση ενός βουνού μπορεί να είναι μια συναρπαστική περιπέτεια και η βάση για ένα ωραίο βίντεο για το προσωπικό σας ιστολόγιο. Αλλά πίσω από τα θεαματικά άλματα…

Πώς να πηγαίνετε με το ποδήλατο στη δουλειά - χαρακτηριστικά, πώς να ξεκινήσετε

Η έλευση των δίτροχων μεταφορικών μέσων στους δρόμους των πόλεων σε μεγάλους αριθμούς με την άφιξη της ζέστης κάνει κάποιον να αναρωτιέται ακούσια το ερώτημα: “Τι θα γινόταν…

Πότε είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα ποδήλατο με έκπτωση - χρήσιμες συμβουλές

Το εμπόριο ποδηλάτων είναι μια εποχιακή επιχείρηση. Ως εκ τούτου, ο υπομονετικός αγοραστής έχει πάντα την ευκαιρία να κάνει μια καλή συμφωνία: απλά πρέπει να περιμένετε λίγο και…

Γεννήτρια ποδηλάτων - τι είναι και πώς να φτιάξετε μια στο σπίτι

Η γεννήτρια ποδηλάτου είναι μια συσκευή που παράγει ηλεκτρική ενέργεια με το πετάλι και τη χρησιμοποιεί για να λειτουργήσει τα φώτα ή άλλα αξεσουάρ του ποδηλάτου. Οι γεννήτριες…

Πώς να συναρμολογήσετε μόνοι σας ένα ποδήλατο από ανταλλακτικά - ένας οδηγός για αρχάριους

Όταν το ποδήλατο δεν είναι πλέον απλώς ένα χόμπι, αλλά γίνεται ένα ολοκληρωμένο χόμπι και αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, είναι απόλυτα λογικό να αναρωτηθείτε αν θέλετε να κατασκευάσετε…

Πώς να μειώσετε το βάρος του ποδηλάτου σας - συμβουλές και συμβουλές

Ελαφρύ σαν πούπουλο, ώστε να μπορείτε να το σηκώσετε με το ένα χέρι – οι περισσότεροι ποδηλάτες θα ήθελαν ο σιδερένιος φίλος τους να “χάσει” μερικά κιλά. Κάποιοι…

Ποιοι μύες εμπλέκονται κατά την ποδηλασία

Ο πόνος στην πλάτη και στις αρθρώσεις και οι μυϊκοί πόνοι είναι η ανταμοιβή για την προσπάθεια να είσαι αθλητής το Σαββατοκύριακο. Οι ποδηλάτες παραβλέπουν το πρόβλημα, θεωρώντας…

Πόσες θερμίδες καταναλώνονται με την ποδηλασία

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι δεν μπορείτε να θεωρείτε την άσκηση ως έναν καθολικό τρόπο για να κάνετε τη σιλουέτα σας τέλεια και την υγεία σας “σιβηρική”. Η…

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας κασέτας και μιας καστάνιας σε ένα ποδήλατο;

Όχι μόνο ο αρχάριος ποδηλάτης, αλλά και ο έμπειρος ποδηλάτης πρέπει να γνωρίζει από τι αποτελείται το ποδήλατο και ποιοι μηχανισμοί είναι υπεύθυνοι για ποια διαδικασία. Η καστάνια…